소리 없는 괴로움 '이명'… 원인부터 치료 팁까지

귀이명소리

귀에서 삐~ 소리가 들릴 때, 이명일까요?

요즘 따라 귀에서 이상한 소리가 들리진 않으세요?
오늘은 바로 그 ‘이명(耳鳴)’에 대해 이야기해보려 합니다.

한참 전, 청각관리사 자격증을 준비하면서 이명에 대해 자연스럽게 공부할 기회가 있었는데요.
그땐 그저 시험공부 중 하나일 뿐이었죠.

그러다 남편이 보청기를 써야 할 상황이 생기면서,
제가 함께 이비인후과와 보청기 센터를 여러 곳 다니게 되었어요.
보청기의 종류부터 브랜드, 검사 방식까지 하나하나 같이 알아보며
실제로 많은 부분을 직접 경험처럼 함께하게 되었죠.

저희 아들도 최근 어지러움과 함께 이명 증상을 호소해서,
이비인후과 및 정신과 진료를 받았고 내이 림프액 정체는 있으나 메니에르병은 아님이라는 진단을 받았어요.
그 경험을 바탕으로, 오늘은 이명에 대해 자세히 풀어드릴게요.

귀에서 이상한 소리가 들릴 때

이명이란?

조용한데 귀에서만 들리는 소리, 왜 그럴까요?

이명은 외부 자극이 없음에도 귀에서 소리가 들리는 상태를 말합니다.
사람마다 ‘삐~’, ‘윙~’, ‘쏴~’, ‘쿵쿵’ 같은 소리로 표현되며,
특히 조용한 밤에 더욱 도드라지게 느껴지는 경우가 많습니다.

이명의 원인, 다양합니다

원인	설명
청각 세포 손상	소음 노출, 고음 이어폰 사용 등으로 달팽이관 유모세포가 손상됨
스트레스, 수면 부족	신경계 균형이 깨지면 교감신경 항진 → 이명 악화 가능
혈류 문제	고혈압이나 혈관 순환 장애로 귀 주변 혈류가 감소
이석증	귀 안의 평형기관에 있는 이석이 제자리를 벗어나면서 생기는 어지럼증 질환. 간헐적인 어지럼과 함께 이명이 동반되기도 함
메니에르병 (내이 림프액 정체)	내이(內耳)의 림프액이 배출되지 않고 정체되면서 내이압이 상승, 청각과 평형 기능에 이상을 일으킴. 지속적 또는 간헐적인 이명, 귀 먹먹함, 어지럼증이 함께 나타남
한의학 관점	신장허약(腎虛), 간화상염(肝火上炎), 담음저체(痰飮滯滯) 등 체질적 원인으로 설명 가능

💡 메니에르병은 귀 속 림프액의 이상으로 발생하는 대표적인 만성질환으로,
이명과 어지럼증이 동시에 발생하는 경우 꼭 감별이 필요합니다.

이비인후과에서 맞은 비타민 D 주사, 효과는?

검사 결과 아들의 비타민 D 수치가 다소 낮은 편이었고,
신경 안정과 면역 기능에 좋다 하여 주사를 맞았는데,
그날은 확실히 이명 증상이 완화되었다고 했지만, 이후 다시 원래대로 돌아왔습니다.

주사 자체가 꽤 아팠고 가격도 비싸서 다시 맞기엔 부담스러웠어요.
확실한 결핍이 아닌 이상 단기적인 효과에 그칠 수 있다는 점, 꼭 참고해 주세요.

비타민D주사

이명에 좋은 비타민과 혈류 개선 성분

• 비타민 B12 – 신경 보호. 결핍 시 이명 위험 증가
• 비타민 B1, B6, B9 – 신경 전달 및 혈류 개선
• 비타민 D – 신경 안정, 항염 작용
• 비타민 E – 항산화, 귀 주변 혈류 순환 개선
• 은행잎 추출물 – 혈류 순환 촉진, 인지 기능 개선

☑️ 복합 비타민제나 보충제는 증상에 따라 전문가 상담 후 섭취하는 것이 안전합니다.

이명에 좋은 비타민과 혈류 개선 성분

한의학에서는 이렇게 접근해요

한의학에서는 귀를 ‘신장의 꽃’이라 표현할 정도로 신장과 귀의 연관성을 중요하게 봅니다.

• 신허형: 육미지황탕, 귀비탕 등
• 간화형: 용담사간탕, 시호계지탕 등
• 담음형: 반하백출천마탕, 이진탕 등

침 치료는 이문, 청회, 풍지 등 경혈 자극을 통해 귀 주위의 기혈 순환을 돕고 자율신경을 안정시키는 데 사용됩니다.

이문혈, 청회혈, 풍지혈 (혈자리)

귀와 목 주변에는 대표적인 혈자리인 이문혈, 청회혈, 풍지혈이 있습니다. 각 혈자리는 다음과 같습니다.

1. 이문혈
위치: 귓구멍 앞, 튀어나온 연골 바로 앞. 입을 벌리면 생기는 오목한 자리.
효능: 이명 증상 완화. 귀 주변 혈류 개선. 청각 기능 조절에 도움.

2. 청회혈
위치: 이문혈과 거의 동일한 위치. 귓구멍 앞 오목한 부위.
효능: 귀울림, 귀막힘 등에 활용. 귀 기능 조절에 도움.

3. 풍지혈
위치: 목 뒤 중앙에서 양쪽 귓불 방향으로 약 1.5cm. 오목한 뼈 자리.
효능: 혈액순환 촉진. 두통, 코막힘 완화. 머리 맑게 함. 건망증 개선에 도움.

생활 속 이명 관리 팁

• 백색소음(예: 선풍기 소리, 잔잔한 음악) 활용
• 이어폰/헤드폰 과사용 주의
• 카페인, 알코올 섭취 줄이기
• 목, 어깨 스트레칭으로 긴장 완화
• 규칙적인 수면, 스트레스 관리

마무리하며

이명은 단순히 귀의 문제가 아닐 수 있습니다. 몸 전체의 신호이자 균형이 무너졌다는 경고일 수 있어요.

제 아들의 사례처럼, 단순한 피로나 스트레스로 치부하지 말고 꼼꼼한 진료와 생활 습관 개선이 함께 병행되길 바랍니다.