샤브샤브만 먹으면 화장실행... 나만의 징크스인 줄 알았는데저는 샤브샤브를 참 좋아해요. 고기도 좋아하고 야채도 마음껏 먹을 수 있어서요. 특히 라이스페이퍼를 매콤한 국물에 넣어서 쫀득쫀득 떡처럼 만들어 먹는 게 제 최애 먹는 법이에요. 든든하게 배 채우고 나면 오후가 정말 편안하거든요.그런데 이상하게... 샤브샤브를 먹고 나면 꼭 화장실을 2~3번은 가게 돼요.처음엔 "이 매장이 뭔가 안 맞나?" 싶어서 다른 데를 가봤어요. 그런데 거기서도 똑같더라고요. 브랜드를 바꿔도, 동네를 바꿔도 결과는 같았어요."아... 이건 매장 문제가 아니라 내 장 문제구나."그제야 깨달았죠. 근데 문득 궁금해졌어요. 이게 내 장이 안 좋다는 신호일까? 아니면 오히려 장이 잘 움직인다는 뜻일까? 연구원이 알려주는 '샤브샤..
자다가 무의식적으로 긁어서 피가 나 있어요. 팔꿈치 안쪽, 무릎 뒤, 목 주변이 항상 빨갛고 거칠거칠해요. 보습제를 아무리 발라도 금세 건조해지고, 가려움은 멈추질 않죠.혹시 이런 경험 있으신가요? 이게 바로 아토피 피부염의 전형적인 증상이에요. 매년 약 100만 명이 진료받는, 생각보다 정말 흔한 만성 피부질환이죠.오늘은 아토피 피부염이 뭔지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋은지 정리해 볼게요. 가려움의 굴레에서 벗어나고 싶은 분들, 끝까지 읽어보세요!📑 목차1. 아토피 피부염이 뭔가요?2. 이런 증상 있으면 아토피!3. 왜 생기는 걸까요?4. 어떻게 관리하면 될까요?5. 마치며아토피 피부염이 뭔가요?아토피 피부염은 피부 장벽이 약해지고 면역 체계가 과민 반응을 일으키면서 생기는 만성 염증성..
운전대 잡는데 오른쪽 어깨가 시큰... 꾹꾹 눌러보니 '거기'가 아프더라오늘 아들 한의원 데려다주려고 운전대를 잡았는데, 오른쪽 어깨가 자꾸 시큰거리는 거예요. 뭔가 불편한데 정확히 어디가 아픈 건지 모르겠고, 그냥 묵직하게 결리는 느낌?아들 치료받는 동안 대기실에 앉아서 오른쪽 어깨 주변을 이리저리 꾹꾹 눌러봤어요. 승모근 쪽, 날개뼈 쪽, 목에서 어깨로 내려오는 부분... 그러다가 "앗, 여기다!" 싶은 지점을 발견했죠. 누르면 찡하게 아픈 곳. 그 부위를 손가락으로 지그시 눌렀다 떼기를 반복했더니 훨씬 나아지더라고요. 그러다 문득 팔을 움직여봤어요. 앞으로 쭉 올릴 땐 괜찮았는데, 양팔을 옆으로 벌려 'W'자를 만들려고 하니까...뚝... 뚝뚝뚝."아... 이건 뭐지?" 소리가 나는 것도 신경 쓰이..
공군 입대 앞둔 아들, 정형외과에서 들은 뜻밖의 한마디아들이 공군에 입대하기 전, 혹시 모를 문제가 있을까 싶어 정형외과를 들렀어요. 별다른 이상 없이 끝날 줄 알았는데, 의사 선생님이 아들 발을 보시더니 고개를 갸웃하시는 거예요."발 아치가 좀 낮네요. 그렇다고 평발이라고 규정짓기는 어렵고..."평발도 아니고, 그렇다고 정상도 아니라니. 이게 무슨 말일까 싶었죠. 선생님은 이어서 말씀하셨어요. "지금은 큰 문제없지만, 이대로 관리 안 하면 나중에 족저근막염이 생길 수 있어요. 이 운동 수시로 해야 합니다."그러면서 알려주신 게 바로 '카프레이즈'라는 동작이었어요. 발뒤꿈치를 들어 올렸다 내리는 간단한 운동인데, "이 근육이 단련돼야 발 아치를 지탱하고, 나중에 발바닥 통증도 예방할 수 있다"라고 하시..
친구 발을 보고 깜짝, 우리 집 발가락을 떠올리다얼마 전, 오랜만에 만난 친구가 조심스럽게 양말을 벗으며 발을 보여줬어요. 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어져 뼈가 툭 튀어나와 있더라고요. "이거 무지외반증이래. 요즘 신발 신을 때마다 너무 아파서 병원 갔더니..."그 말을 듣는 순간, 머릿속에 시어머니 발이 스쳐 지나갔어요. 시어머니도 몇 년 전 무지외반증으로 수술을 하셨거든요. 그리고 얼마 전 시댁에 갔을 때 애들 고모를 만났는데, 애들 고모도 똑같이 수술해서 6개월 동안 휴식기를 가졌다는 거예요.집에 오자마자 저도 모르게 아이들 발을 유심히 살펴봤어요. 그런데... 두 아이 모두 엄지발가락 쪽이 살짝 튀어나와 있는 거예요. 신 씨인 저만 괜찮고, 지 씨 성을 가진 세 명이(신랑 포함) 다 그런 경향을 보..
주말에 아버지 뵈러 갔더니, 이불 밖으로 발을 내놓고 주무시네요모처럼 주말에 친정아버지를 뵈러 갔어요. 제가 온다고 하니까 평소엔 잘 안 트시던 보일러를 틀어놓으셨더라고요. 혼자 계실 땐 보일러 많이 나온다고 전기히터나 전기장판만 쓰신대요.그런데 밤에 보니까 아버지가 이불 밖으로 발을 쏙 내놓고 주무시는 거예요."아버지, 발 덮고 주무셔야죠. 감기 걸리시겠어요."그랬더니 아버지가 너털웃음을 지으시면서 이러시는 거예요."발이 이불 안에 들어가면 찌릿찌릿해서 잠을 못 자겠어."찌릿찌릿? 그 말을 듣는 순간 가슴이 철렁했어요. 예전에 어디선가 읽었거든요. 발이 찌릿하고 이불만 덮어도 불편하면 '통풍' 전조일 수 있다고...그런데 아빠가 덧붙이시는 말씀."그전에 방풍 끓여 마셨을 땐 덜하더니, 요새 방풍물을 안..
아침에 일어나자마자 재채기가 터지고, 맑은 콧물이 줄줄 흘러요. 코가 막혀서 입으로 숨 쉬게 되고, 눈까지 간지러워서 비비게 되죠. "감기 걸렸나?" 싶어서 약을 먹어봐도 일주일이 넘도록 안 낫는 거예요.이런 경험 있으신가요? 이게 바로 알레르기 비염이에요. 매년 700만 명 이상이 진료받는, 국민 질환 수준으로 흔해요. 그리고 비염을 방치하면 축농증(부비동염)으로 발전할 수 있어서 주의가 필요하죠.오늘은 알레르기 비염과 축농증이 뭐가 다른지, 왜 생기는지, 어떻게 관리하면 좋은지 한번 정리해 볼게요. 코 때문에 고생하시는 분들, 끝까지 읽어보세요!📑 목차1. 알레르기 비염 vs 축농증, 뭐가 다른가요?2. 이런 증상 있으면 비염·축농증!3. 왜 생기는 걸까요?4. 어떻게 관리하면 될까요?5. 마치며알..