1. 호흡기 질환, 왜 한꺼번에 유행할까? 환절기가 되면 독감, 코로나19, RSV, HMPV 같은 호흡기 질환이 한꺼번에 유행하는 이유는 계절 변화로 인해 면역력이 약해지고, 실내 활동이 증가하면서 바이러스가 더 쉽게 퍼지기 때문입니다. 특히 겨울철에는 실내에서 보내는 시간이 많아지고, 환기가 줄어들어 바이러스 전파 위험이 높아집니다. 그렇다면 이러한 호흡기 질환을 예방하려면 어떻게 해야 할까요? 가장 중요한 것은 면역력을 높이고 생활환경을 개선하는 것입니다. 이를 위해 충분한 영양 섭취, 규칙적인 운동, 손 씻기 같은 개인위생 수칙을 실천하는 것이 도움이 됩니다. 1. 독감(A형/B형): 매년 찾아오는 불청객2. 코로나19: 여전히 우리 곁에 있는 감염병3. RSV(호흡기세포융합바이러스): 영유아가..
컴퓨터 작업이 많거나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인들에게 손목 통증과 저림 증상은 흔한 문제입니다. 하지만 단순한 피로로 넘기다 보면 심각한 질환으로 발전할 수 있습니다. 손 저림과 통증이 계속된다면 ‘손목터널증후군’을 의심해 볼 필요가 있습니다. 이번 글에서는 손목터널증후군의 원인, 증상, 예방 방법, 치료법 등을 자세히 알아보겠습니다.1. 손목터널증후군이란?손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목 안쪽에 위치한 정중신경이 눌리면서 발생하는 신경 압박 증후군입니다. 손목에는 여러 힘줄과 신경이 지나가는 통로(수근관, 손목터널)가 있는데, 이곳이 좁아지거나 붓게 되면 정중신경이 압박을 받아 손 저림과 통증을 유발합니다.2. 주요 원인손목터널증후군은 특별한 원인 없이도 발..
미세먼지, 황사, 실내 유해 물질로 인해 실내 공기 관리의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다. 깨끗한 실내 공기를 유지하면 호흡기 건강을 보호하고 알레르기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 실내 공기를 정화하는 대표적인 방법으로는 공기청정기 활용과 공기 정화 식물 기르기가 있으며, 각각의 장점과 활용법을 알고 실내 환경에 맞게 선택하는 것이 중요합니다.1. 공기청정기의 장점 및 활용법공기청정기는 필터를 이용해 미세먼지, 바이러스, 냄새 등을 효과적으로 제거하는 기기입니다. 특히 대기 오염이 심하거나 환기가 어려운 환경에서 실내 공기질을 개선하는 데 탁월한 효과를 보입니다.✅ 공기청정기의 장점미세먼지 및 유해물질 제거: HEPA 필터를 탑재한 공기청정기는 PM2.5 수준의 초미세먼지를 걸러낼 수 ..
두통은 현대인에게 흔한 건강 문제 중 하나이며, 그 원인과 증상에 따라 여러 가지로 분류됩니다. 특히 편두통과 긴장성 두통은 가장 흔한 유형으로 많은 사람이 경험하는 두통입니다. 두 가지 두통은 원인과 증상, 치료법이 다르기 때문에 정확한 구별이 필요합니다. 이번 글에서는 편두통과 긴장성 두통의 차이점을 비교하고 각각의 증상과 대처법을 살펴봅니다.1. 편두통 vs. 긴장성 두통의 원인[편두통의 원인]스트레스와 피로 호르몬 변화 (특히 여성의 경우 생리 전후 발생 가능함) 특정 음식 (초콜릿, 카페인, 치즈 등) 수면 부족 또는 과도한 수면 날씨 변화와 기압 변화[긴장성 두통(tension headache)의 원인]스트레스와 불안감 장시간 앉아서 일하는 근무 형태나 습관 목과 어깨 근육의 과도한 긴장 수면..
1. 계절별로 상이한 알레르기의 주요 원인?봄철이 되면 따뜻한 날씨와 꽃들이 만개하며 사람들의 기분을 좋게 하지만, 동시에 알레르기 환자들에게는 힘든 시기이기도 합니다. 알레르기는 계절마다 그 원인과 증상이 달라지기 때문에, 알레르기 유발 물질이 무엇인지, 어떻게 관리해야 하는지를 이해하는 것이 중요합니다. 특히 봄철 알레르기와 다른 계절 알레르기의 차이를 이해하면 알레르기 예방과 관리에 많은 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 봄철 알레르기와 여름, 가을, 겨울철 알레르기의 주요 차이점을 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 봄철 알레르기의 주요 원인봄철 알레르기의 주요 원인은 주로 꽃가루입니다. 봄이 되면 많은 나무와 풀들이 꽃을 피우며, 이로 인해 대량의 꽃가루가 공기 중에 퍼지기 시작합니다. 특히 자..
치주질환은 잇몸과 치아를 둘러싼 조직에 염증이 발생하는 질환으로, 초기에는 자각 증상이 거의 없어 많은 사람들이 이를 방치하기 쉽습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 증상이 악화되면 치아가 흔들리거나 심한 통증을 동반하게 되며, 결국 치아를 상실할 수도 있습니다. 특히, 치주질환은 구강 내 문제뿐만 아니라 전신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 심혈관 질환이나 당뇨와 같은 만성 질환과도 연관이 있는 것으로 알려져 있습니다. 건강한 구강 상태를 유지하기 위해서는 예방과 꾸준한 관리가 필수적입니다. 이제 치주질환의 원인과 증상, 예방과 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.치주질환의 주요 원인치주질환은 여러 가지 원인에 의해 발생하지만, 가장 흔한 원인은 구강 내 세균 증식입니다. 구강은 세균..
1. 기능성 소화불량이란?기능성 소화불량은 위장에 특별한 이상이 없음에도 소화 불편을 느끼는 상태를 말합니다. 의학적 검사에서 뚜렷한 질환이 발견되지 않았지만, 복부 팽만감, 속 쓰림, 조기 포만감, 구역감 등의 소화기 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 위장 운동 기능 저하, 신경 조절 문제, 스트레스 등 다양한 요인과 관련이 있으며, 식습관 조절과 생활 습관 개선을 통해 완화할 수 있습니다. 따라서, 기능성 소화불량을 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.2. 기능성 소화불량의 원인이란?기능성 소화불량의 원인은 여러 가지가 있으며, 주로 신경학적, 심리적, 그리고 생리학적 요인들이 복합적으로 작용합니다. 불규칙한 식사와 잘못된 식습관 역시 중요한 원인입니다. 식사를 거르거나 과식을 하는 등의 ..