근감소증, 나이 탓만은 아니다! 10대도 예외 없다!
근감소증은 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있는 질환입니다. 쉽게 말하면, 근육량이 줄어들고 근육의 기능이 떨어지는 상태를 의미합니다. 근육이 줄어들면 힘이 약해지고, 쉽게 피곤해지며, 운동 능력이 떨어지게 됩니다. 나이가 많아질수록 근감소증이 더 흔하게 나타나지만, 10대나 20대에도 잘못된 생활습관이나 운동 부족 등으로 발생할 수 있습니다. 근육은 우리 몸을 지탱하고 움직이게 해주는 중요한 역할을 하므로, 근감소증을 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 특히, 성장기에는 근육 발달이 중요한 시기이기 때문에 근감소증에 대한 이해가 필요합니다.💪 근감소증의 주요 원인과 그 메커니즘1. 🛋️ 운동 부족근육은 사용하지 않으면 점차적으로 위축되고 약해지게 됩니다. 특히 현대 청소년들은 스마트폰 사용이나 ..
건강이야기
2025. 5. 26. 23:25