771건강님의 블로그

어느덧 여름을 연상케 하는 5월이 다가오고 있네요. 작년 9월, 아빠가 간암으로 경동맥화학색전술(TACE)을 받으셨던 일이 아직도 생생합니다. 다행히 지금은 시골에서 혼자 지내시면서도 식사는 잘 챙겨 드시고, 지금까지도 술은 입에 대지 않으시며 건강을 회복해 가고 계세요. 그런 아빠를 위해 이번 어버이날엔 마음을 담아 건강을 챙길 수 있는 선물을 준비하려 합니다. 혹시 저처럼 부모님의 건강을 고민하고 계시다면, 이 글이 도움이 되셨으면 합니다.1. 면역력 회복과 피로 개선, 홍삼어버이날 건강기능식품 추천 리스트에서 빠지지 않는 대표 주자는 단연 홍삼입니다. 홍삼은 예로부터 기력을 보강하고 면역력을 강화하는 전통적인 건강식품으로 알려져 있으며, 현대에 이르러 그 효능이 과학적으로도 입증되고 있습니다. 부모..

어느덧 저의 아들도 성년이 되네요. 세월 참 빠르죠. 아들이 성년이 됐다는 건… 저도 그만큼 나이를 먹었다는 뜻이겠죠?ㅎㅎ 그런데 공교롭게도 성년의 날이 딱 그날(생일날)이에요. 이거 한 방에 선물 처리할 수 있는 절호의 기회인가요? 아니면… 양심껏 두 번 챙겨야 하는 걸까요? 😅성년의 날 선물, 어떤 의미를 담을까?성년의 날은 인생에서 단 한 번 맞이하는 특별한 날입니다. (성년의 날은 매년 5월 셋째 주 월요일입니다.)만 19세가 된 이들이 법적으로 성인이 되었음을 기념하는 날로, 그 상징성과 의미가 무척 큽니다. 2025년 기준으로, 만 19세가 되는 사람들 (2006년생)이 대상이지요. 많은 이들이 이 날을 기념하기 위해 성년의 날 선물을 고민하게 되는데요. 단순한 물건이 아닌 ‘기억에 남는 의..

한국사 자격증, 왜 초등학생부터 공무원까지 준비할까?요즘 한국사 자격증을 준비하는 사람이 정말 많습니다. 예전엔 단순히 수능 과목이나 교양 과목으로만 여겨졌던 한국사가, 지금은 초등학생부터 대학생, 공무원 시험을 준비하는 수험생까지 필수로 챙기는 자격증이 되었습니다. 도대체 왜일까요?한국사능력검정시험이란?한국사능력검정시험은 국사편찬위원회가 주관하는 공신력 있는 시험으로, 한국사에 대한 이해 수준을 객관적으로 평가합니다. 2025년부터는 연 4회 시행되며, 시험 성적은 4년간 유효합니다.심화: 고급 수준, 공무원·임용·대학원 진학 등에 적합기본: 입문자 및 초·중·고교생, 일반인 대상응시 대상특별한 제한 없이 누구나 응시 가능합니다. 초등학생부터 성인까지 연령·직업 관계없이 응시할 수 있으며, 공무원 준비..

블로그를 시작하며: 데이터 분석에서 글쓰기까지블로그를 시작하면서 문득 이런 생각이 들었습니다. 논문을 쓸 때 데이터를 분석하고, 내가 어떤 부분을 강조하고 싶은지를 정한 후에 유의성을 확인하고, 몇 퍼센트 감소했는지 부각하는 과정이 있었지요. 대개의 경우, 시작 단계의 연구원들을 보면 '유의적으로 올라갔다', '고농도는 높다', '저농도는 낮다' 정도로만 분석이 끝나버리곤 합니다. 그보다 더 중요한 건 비교군과의 비교를 통해 의미 있는 차이를 설명하고, 그 차이가 왜 중요한지 해석하는 과정인데, 이 부분이 종종 빠지곤 하죠.그래서 왜? 이 연구를 통해서 무얼 얻었는데?라는 질문이 남습니다. 특히 실제로 업체에서 어떤 샘플이 효과가 있을지를 평가해 달라고 의뢰한 경우, 단순한 수치 결과 이상의 해석이 필요..

초미세먼지의 습격! 지금 필요한 마스크는?초여름 날씨가 시작되면서 곳곳에 ‘미세먼지 나쁨’ 경보가 뜨고 있습니다. 따뜻한 햇살이 반가운 이 시기에, 당신의 호흡기를 노리는 위험한 침입자가 있습니다. 바로 황사와 초미세먼지(PM2.5)입니다. PM2.5는 지름이 2.5 마이크로미터(㎛) 이하인 입자상 물질을 뜻합니다. 그렇기 때문에 황사 마스크나 KF94 같은 보건용 마스크 착용이 필수입니다. 황사는 중국과 몽골의 사막에서 발생한 모래먼지가 바람을 타고 날아오며, 하늘을 누렇게 물들이는 자연현상입니다. 하지만 단순한 먼지가 아닙니다. 중금속, 세균, 곰팡이 포자가 함께 날아오기 때문에, 호흡기 질환뿐만 아니라 전신 건강에 위협이 됩니다.그러나 더 무서운 존재는 바로 초미세먼지(PM2.5)입니다. 입자 크기..

엑소좀(Exosome)이란 무엇인가요?엑소좀은 우리 몸의 세포에서 자연스럽게 분비되는 30~150 나노미터 크기의 아주 작은 입자입니다. 이 입자 안에는 단백질, 지질, RNA 등 생체 정보가 담겨 있으며, 세포 간의 중요한 정보 전달자로 작용합니다. 쉽게 말해 엑소좀은 세포 간의 ‘택배 상자’와 같은 역할을 합니다.암세포, 줄기세포, 면역세포 등 거의 모든 세포가 엑소좀을 분비할 수 있기 때문에, 이를 이용하면 다양한 질환의 치료에 활용할 수 있습니다.왜 엑소좀이 주목받고 있을까요?기존의 약물 전달 방식은 약물이 온몸에 퍼지면서 부작용이 생기기 쉬운 단점이 있었습니다. 그러나 엑소좀을 활용하면 이 문제를 효과적으로 해결할 수 있습니다. 💊 표적 지향성: 엑소좀은 특정 조직이나 세포로 향하는 성질이 있..

방산주는 여전히 유망할까? 2025년 제 투자 경험으로 말합니다✈️🇰🇷 저의 경험을 먼저 나눠볼게요2025년 3월 13일, 저는 한화에어로스페이스 주식 8주를 매수했습니다. 그리고 며칠 뒤인 3월 17일, 2주를 더 담아 총 10주를 보유하게 되었지요. 당시 방산 산업의 성장성을 믿고 들어갔지만, 중간에 유상증자 이슈와 함께 주가가 출렁이면서 파랑이의 바다에 빠져 있었습니다. 하지만 꾸준히 지켜봤고, 마침내 최근 들어 빨강이로 갈아타는 흐름이 보이기 시작했습니다. 현재 수익률은 13.97%, 쉽지 않은 시간이었지만 그만큼 값진 결과를 안겨주었습니다.제가 방산주에 관심을 갖게 된 계기는 단순히 주가 상승을 기대해서가 아니었습니다. 최근 독일이 “국방비 지출에 상한을 두지 않겠다”라고 선언하면서, 유럽 ..