초여름 자외선 차단! 피부를 지키는 똑똑한 습관!
요즘 저는 알바를 준비 중입니다. 어떤 알바냐고요? 😊 임상 테스트에 지원해서 해당 조건이 되면 대상자가 되어, 두세 달 동안 크림을 바르고 주기적으로 방문해 수분 측정, 주름 측정 등 다양한 피부 체크를 받는 일이에요.피부 관리도 되고, 소정의 비용도 지급받을 수 있으니 일석이조죠. 이번엔 특히 자외선 차단 제품의 임상 테스트를 준비 중이라, 더욱 신경 써서 관리하려고 합니다.올해는 유독 더워질 거라는 이야기가 많잖아요. 아마 자외선도 훨씬 강렬해질 테니, 미리미리 철저하게 대비해야겠죠.그래서 저는 제품을 바르기 전에 체크리스트도 냉장고에 붙여뒀어요. A4 종이를 자석으로 탁탁 붙이고, 매일매일 볼펜으로 사용 여부를 체크하며, 혹시 모를 피부 반응도 꼼꼼히 기록할 수 있도록 준비했습니다.초여름 자외선..
환절기 피로회복과 초여름 대비를 위한 건강식 추천
한 해가 바뀔수록 몸이 나이든다는 말이 실감이 납니다. 아침과 저녁, 아직 쌀쌀한 기운에 더 깊은 추위를 느끼곤 합니다. 그래서 항상 차에는 두툼한 여벌 옷을 챙겨 두게 되었어요. 라이프스타일은 크게 변하지 않았지만, 이제는 환절기만 되면 몸이 계절에 적응하는 데 더 오랜 시간이 필요하다는 걸 느끼게 됩니다. 요즘이 딱 그런 시기인 것 같아요.계절은 5월을 향해 가며 봄이지만, 날씨는 이미 초여름처럼 덥고, 거리에는 반팔과 반바지를 입은 사람들이 하나둘 늘어나고 있습니다. 그래서 오늘은, 이 환절기와 초여름을 건강하게 이겨내기 위해 피로회복에 도움이 되는 건강식을 함께 이야기해보려 합니다.이 시기에 특히 좋은 피로회복 음식은?체력 소모가 큰 환절기와 초여름에는 몸을 지탱할 수 있는 에너지원이 풍부한 음식..