771건강님의 블로그

간암은 간 질환의 최종 단계에서 발생하는 위험한 질병으로, 전 세계적으로 증가하고 있습니다. 초기에는 증상이 거의 나타나지 않아 조기 발견이 어렵고, 많은 환자가 이미 진행된 상태에서 진단을 받습니다. 2023년의 3대 사망원인은 암, 심장 질환, 폐렴으로, 이들 질환이 전체 사망의 41.9%를 차지했습니다. 특히, 우리나라에서 간암의 발생률은 7위, 사망률은 2위에 해당합니다. 간은 신경세포가 적기 때문에 간암이 발생하더라도 초기에는 통증을 느끼지 못합니다. 이로 인해 간암의 발생률에 비해 사망률이 높은 이유를 알 수 있습니다. 2023년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 따르면, 2021년 기준으로 간암 발생률은 전체 암 발생의 5.5%로 7위를 차지했으며, 사망률은 폐암에 이어 2위를 기록했습니다.엄마..

장 내 미생물은 우리의 건강에 중요한 역할을 합니다. 우리 몸속에는 수조 개의 미생물들이 함께 살며, 이를 통해 형성된 마이크로바이옴은 소화는 물론 면역력과 정신 건강에도 영향을 미칩니다. 최근 연구들은 장 내 미생물의 균형이 깨지면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있다는 사실을 밝혀내며, 장 건강의 중요성이 점점 더 부각되고 있습니다. 장 내 미생물의 균형을 유지하는 것은 면역력을 높이고, 정신적인 안정에도 긍정적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 이러한 이유로 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 등을 활용한 장 건강 관리가 더욱 관심을 끌고 있습니다. [프로바이오틱스와 프리바이오틱스]프로바이오틱스는 유익한 미생물(주로 박테리아)이 포함된 식품이나 보충제를 말합니다. 이 미생물들은 장에서 좋은 균을 도와 소..

서론: 스트레스와 자율신경계의 중요성"스트레스는 만병의 근원"이라는 말이 있을 정도로, 스트레스는 현대인의 건강을 위협하는 주요 요소 중 하나입니다. 반복해서 스트레스를 받으면 몸의 균형이 무너져 면역력은 저하되고, 만성 염증이나 심혈관 질환 같은 여러 건강 문제가 발생하게 됩니다. 현대 사회에서는 스트레스를 피할 수 없는 일상이 되어버렸습니다. 적당한 스트레스는 되려 몸을 활성화하고 집중력을 증가시키는 데 도움을 줄 수 있지만, 너무 오래도록 지속된다면 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 특히, 자율신경계의 균형이 무너지면 신체적·정신적으로 다양한 문제를 겪을 가능성이 높아집니다. 결국, 스트레스를 적절하게 관리하는 것이 건강을 지키는 중요한 열쇠가 될 수 있습니다.자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로..

목차서론치매의 원인과 증상치매의 종류치매의 치료법파킨슨병과 치매의 비교결론1. 서론치매는 인지 기능의 저하로 일상적인 생활에 영향을 미치는 질병으로, 고령화 사회가 진행됨에 따라 점차 그 중요성이 커지고 있습니다. 치매는 기억력과 사고력의 저하를 동반하며, 이는 개인뿐만 아니라 가족 및 사회에 큰 영향을 미칩니다. 치매의 원인과 증상을 이해하고, 적절한 치료법을 찾는 것이 중요한 이유는 치매를 예방하고 조기에 대처할 수 있기 때문입니다. 또한, 치매와 유사한 증상을 보이는 파킨슨병과의 비교를 통해 차이를 명확히 하고, 두 질병의 치료 및 관리 방법을 살펴보겠습니다.2. 치매의 원인과 증상원인치매는 치매는 기억력과 사고력의 저하를 동반하는 질병의 집합체로, 그 중 알츠하이머병이 가장 흔한 원인입니다.   ..

40대 이후의 신체 관리는 건강한 노화를 위해 준비가 필요한 시기입니다. 이 시기에는 신체의 변화가 이전과는 확연히 달라지는데 그 예로 근육량 감소, 대사 속도 저하, 골밀도 감소 등이 있으며, 변화에 있어 체감이 커집니다. 이러한 변화는 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있어 보다 적극적이고 규칙적인 관리가 필요하다 합니다. 그중에서 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단은 신체 기능을 유지하는 데 가장 중요하다고 볼 수 있으며, 정신적 안정을 위한 스트레스 관리와 충분할 정도의 휴식도 필수적입니다.  또한, 예방적 건강 관리와 정기적인 검진을 통해 질병을 미리 예방하고, 삶의 질을 높일 수 있습니다. 따라서 40대 이후에는 신체, 정신, 예방적인 관리가 잘 조화를 이루어야만 건강한 노화와 활기찬 삶을 유지할 ..