"이 약 왜 안 듣지?" 했던 사람 여기요. 생리통약 성분 바꿨더니 인생 달라짐

처음엔 바로 효과 있던 약, 요즘은 왜 1시간이 지나도 안 듣지?

자궁선근증 진단을 받고 나서 매달 어김없이 찾아오는 생리통. 처음에는 진통제 한 알이면 금방 괜찮아졌는데, 요즘은 뭔가 달라졌어요.

약을 먹고 30분... 1시간... 그래도 배가 쥐어짜는 느낌이 계속되는 거예요. 그러다 허리까지 통증이 오면 얼굴이 자동 반사적으로 찡그려져요. 결국 참다못해 근적외선 벨트를 배에 차고, "아, 진작 찰 걸..." 하면서 이불 속으로 파고드네요.

그런데 확실히 원적외선 불빛만 쬐는 것보다 벨트로 배에 차고 있으니까 배뿐만 아니라 허리까지 풀어지는 느낌이 나더라고요. 허리가 더 아프면 벨트를 슬쩍 돌려서 허리 집중 케어 모드로 전환! 이렇게 근적외선 벨트를 활용한 나만의 루틴이 생겼어요.

 

 

그런데 문득 궁금해졌어요. "왜 처음엔 바로 듣던 약이 이제는 1시간이 지나도 효과가 없는 걸까?" 혹시 내성이 생긴 건 아닐까 걱정도 되고요.

 

연구원이 알려주는 '진통제 안 듣는 느낌'의 진짜 이유

결론부터 말씀드리면, 진통제 내성은 아니에요! 약국에서 살 수 있는 비마약성 진통제는 내성이나 중독이 생기지 않거든요.

그럼 왜 효과가 떨어지는 느낌이 드는 걸까요? 핵심은 '프로스타글란딘(Prostaglandin)'이라는 호르몬에 있어요. 이 호르몬은 생리 때 자궁내막을 탈락시키기 위해 자궁을 수축시키는데, 과다 분비되면 자궁이 강하게 수축하면서 극심한 통증을 유발합니다.

문제는 진통제를 먹는 타이밍이에요. 프로스타글란딘이 이미 왕창 분비된 후에 약을 먹으면, 이미 시작된 통증을 잡기가 어려워요. 마치 불이 활활 타오른 뒤에 소화기를 가져오는 것과 비슷하달까요?

• ✅ 1. 타이밍이 핵심: 통증이 시작될 것 같으면 미리 복용하는 게 효과적이에요. 생리 시작 1~2일 전부터 먹는 것도 방법!
• ✅ 2. 규칙적 복용: 필요할 때만 먹는 것보다 2~3일간 규칙적으로 복용하는 게 프로스타글란딘 억제에 더 효과적이에요.
• ✅ 3. 성분이 다 다르다: 이부프로펜, 덱시부프로펜, 나프록센... 사람마다 잘 맞는 성분이 달라요. 하나가 안 들으면 다른 성분을 시도해보세요!

 

나한테 딱 맞는 진통제 성분 찾기 (덱시부프로펜 추천!)

저는 여러 진통제를 먹어봤는데, '덱시부프로펜(Dexibuprofen)'이 제일 잘 듣더라고요. 원래 관절통에 효과적이라고 알려진 성분인데, 생리통에도 확실히 효과가 좋았어요.

덱시부프로펜은 이부프로펜에서 실제로 약효를 내는 성분만 모은 거라서, 적은 용량으로도 같은 효과를 내고 위장장애 부작용도 줄였다고 해요. 그래서 이부프로펜 먹으면 속이 쓰리던 분들께 특히 추천드려요!

 

 

• ✅ 이부프로펜: 생리통, 요통, 인후통에 두루 효과. 해열 작용도 강해서 감기 몸살에도 추천
• ✅ 덱시부프로펜: 이부프로펜의 업그레이드 버전! 적은 용량, 위장장애 감소. 극심한 통증에 효과적
• ✅ 나프록센: 효과 지속 시간이 길어서 오래 가는 통증에 좋음. 단, 수유부는 피하는 게 좋아요

참고로 생리통 전용 진통제 중에 파마브롬이 들어간 제품도 있어요. 이건 이뇨 효과가 있어서 생리 때 몸이 붓거나 아랫배가 빵빵한 느낌이 드는 분들께 도움이 됩니다!

 

진통제만으론 부족해! 온열벨트 콤보의 힘

자궁선근증이 있으면 일반 생리통과는 좀 달라요. 자궁내막 조직이 자궁 근육층에 침투해 있어서, 생리할 때 자궁이 더 강하게 수축해야 하거든요. 그래서 통증도 더 심하고, 진통제만으로는 한계가 있더라고요.

그래서 저는 진통제 + 근적외선 온열벨트 콤보를 애용해요! 실제로 연구에서도 온열치료가 생리통 완화에 효과적이라는 게 입증됐어요. 핫팩이나 적외선 등으로 국소부위를 따뜻하게 하면 복부 근육의 긴장이 풀리고, 골반 혈액순환이 좋아져서 통증이 줄어든다고 합니다.

• ✅ 1. 근육 이완: 온열이 경직된 자궁 근육과 복부 근육의 경련을 풀어줘요
• ✅ 2. 혈액순환 촉진: 울혈과 붓기가 해소되면서 신경 압박으로 인한 통증도 감소
• ✅ 3. 배+허리 동시 케어: 벨트형은 배와 허리를 동시에 감싸줘서 자궁선근증 특유의 허리 통증까지 잡아줘요

 

💊 매달 찾아오는 그날, 나만의 루틴으로 버텨내요

자궁선근증으로 매달 생리통과 씨름하는 게 쉽지 않죠. 저도 처음엔 "왜 나만 이렇게 힘들까" 싶어서 우울했어요. 하지만 나한테 맞는 진통제 성분을 찾고, 온열벨트라는 든든한 지원군을 얻고 나니 한결 나아졌답니다.

혹시 지금 복용 중인 진통제가 잘 안 듣는다면, 성분을 한번 바꿔보세요. 그리고 약에만 의존하지 말고 온열 케어도 함께 해보시길 추천드려요. 배와 허리를 동시에 따뜻하게 감싸주면, 확실히 다르거든요!

 

📍 Tip: 진통제는 통증이 시작되기 전에 미리 먹는 게 효과적이에요! 생리 예정일 1~2일 전부터 복용하면 프로스타글란딘 생성 자체를 억제할 수 있답니다.