"마트에 가면 '콜레스테롤 0%', '콜레스테롤을 낮춰주는...' 이런 문구들 정말 많죠? 저도 힌동안 '콜레스테롤' 하면 무조건 피해야 하는, 혈관을 막는 '기름때' 같은, 아주 나쁜 놈이라는 위치에 놓고 있었네요. 콜레스테롤이 무엇을 하는 지 잊고 있었거든요. 꼭 필요한 존재이나 넘 과잉되면 문제되는 콜레스테롤. 그런데 제가 (자궁선근증을 겪으며) 호르몬에 대해 공부를 다시 하게 되었요.우리는 콜레스테롤에게 '누명'을 씌우고 있었을지도 모릅니다. 오늘은 제가 알게 된 '콜레스테롤의 진짜 역할', 그리고 왜 '과잉'이 문제인지에 대해 솔직하게 이야기해 보려고 해요." 콜레스테롤, 넌 정말 '나쁜 놈'일까? 결론부터 말하면, '절대 아니'입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 없어서는 안 될 '필수 성분'이에..
"요즘도 가끔 '원래 생리통은 다 이 정도 하는 거 아냐?' 혹은 '애 낳으면 나아져'라는 말을 들을 때가 있습니다. 저는 한때 생리통을경험해보지 못한 청소년기를 거치다가 첫째 애를 낳고 생리통이 살짝 시작되더니 둘째 애들 낳고 너무 심해져버렸네요. 그래서 애 낳으면 좋아진다는 말은 저에게는 맞지 않는. 하지만 그게 안맞을꺼 같다는 생각이 들어요. 자연유산도 있을 것이고 계류유산으로인한 소파술도 있을 것이고 아니면 자궁내막증, 자궁선근증으로 인해 자궁의 내막과 벽은 다양한 변화를 겪고 유착도 이루어지기에 ~. 하지만 나이가 들수록 저는 생리통이 심해졌고, 생리양도 많아졌지요. 그리고 배란통, 생리전증후군 정말 나이를 먹는구나 하는 생각이 들더라구요. 헬스를 계속했을 때는 무심코 넘겼는데 1년 정도 운동..
코피가 🩸 1시간 반 넘게 멈추지 않은 아침, 대체 왜?오늘 아침, 박사과정 학생에게서 갑작스러운 전화가 왔어요. 코피가 1시간 반 넘게 멈추지 않아 병원에 가봐야겠다고 하더라고요. 택시 타고 병원에 도착해서 지혈제 주사를 맞았지만 효과는 미미했고, 결국 응고촉진제를 묻힌 거즈로 겨우 지혈을 시켰다고 하네요. 그 박사생의 집은? 아마도 온통 피바다가 돼있었을 듯해요. 코피가 나자 기존 알고 있던 지혈법을 동원해서 고개를 젖히지 않고 콧대를 눌러주며 아이스팩을 대주는 등 최대한 정확한 방법으로 대응했음에도 지혈이 쉽지 않았다고 하더라고요.저도 비슷한 경험이 있어요. 아들이 유치원 다닐 때였는데, 코피가 30분 넘게 멈추지 않아서 너무 놀란 나머지 응급실로 달려갔지요. 하지만, 당시 그 병원의 의사는 별다..
요즘도 가끔 한의원에 들러 쑥뜸을 뜹니다. 장이 민감해서 탈이 나면 늘 한의원 침과 뜸의 도움을 받곤 하지요. 쑥뜸이 몸을 따뜻하게 데우고, 배의 근육들을 풀어주면 불편했던 장이 금세 편안해지는 걸 느끼게 됩니다.이렇게 누워서 치료를 받다 보면, 옆자리에서 연배가 있으신 분들의 이야기를 들을 수 있어요. 가장 자주 들리는 이야기가 바로 “오십견 때문에 힘들다”는 말입니다. 그럴 때마다 저는 속으로 생각했죠. “오십이 되면 생기는 병이라니... 나랑은 아직 상관없지 않을까?”그런데 말입니다, 이제는 거울 속 제 모습에서도 노안의 기운이 보이고 팔이 조금만 뻣뻣해도 “혹시?” 싶은 생각이 들곤 합니다. 주변 지인 중 한 분은 어느 날 속옷 후크을 채우지 못해 “살쪘나?” 하고 생각했는데, 그게 오십견의 시작..
손가락을 움직일 때 딸깍 소리와 함께 통증이 느껴진다면, 손가락 건초염(방아쇠 수지) 일 가능성이 높아요. 이 질환은 힘줄에 염증이 생겨 손가락 움직임이 원활하지 않은 상태를 말합니다.힘줄과 인대를 아시나요? 💪 힘줄은 근육과 뼈를 연결해 주는 강한 조직이에요. 우리가 손가락을 움직이거나 물건을 잡을 수 있게 해 주죠. 🦴 인대는 뼈와 뼈를 연결하는 조직으로, 관절을 안정적으로 지탱해 주는 역할을 해요. 덕분에 관절이 무리하게 움직이지 않도록 도와줍니다.대표적인 힘줄로는 손가락 굴근 힘줄과 발목 아킬레스 힘줄이 있어요.대표적인 인대로는 무릎의 전방십자인대와 발목의 측부 인대가 있습니다.🧬손가락 건초염이란?손가락 힘줄을 감싸는 건초가 두꺼워지거나 좁아지면서 힘줄이 부드럽게 움직이지 못해 생기는 염증이..
요즘 주변에서 항문 관련 질환 이야기를 자주 듣게 됩니다. 특히 연세가 많은 어르신들 중에 ‘밑이 빠진다’는 표현으로 호소하시는 경우가 많더라고요. 알고 보니 그게 바로 ‘항문탈출’, 즉 직장 탈출증이더군요. 거동이 불편한 노년기에 이런 증상까지 겪게 되면 얼마나 고단할지 짐작이 됩니다. 그래서 저도 문득 궁금해졌어요. 왜 유독 노년기에 항문탈출이 더 잘 생기는 걸까요?우리의 장은?우리의 장은 소장과 대장으로 이루어져 있어요. 대장은 소장에서 넘어온 음식 찌꺼기에서 수분과 전해질을 흡수하고, 노폐물을 변으로 만들어 배출하는 역할을 합니다.항문탈출이란 무엇인가요?항문탈출은 '직장탈출증'이라고도 불리며, 직장의 일부 혹은 전체가 항문을 통해 몸 밖으로 빠져나오는 증상을 말합니다. 초기에는 배변 시에만 튀어나..
재작년까지만 해도 아버지께서 자주 하시던 말씀이 있었어요. "잠잘 때 발가락을 이불 밖으로 내놔야 한다"는 것이었죠. 발이 따뜻하면 발가락이 찌릿찌릿 쑤셔서 잠을 잘 수 없다고 하셨거든요. 처음엔 피로 때문이겠지 하고 대수롭지 않게 여겼어요.그러던 어느 날, 아버지께서 그러셨어요. "밭에 있는 방풍 좀 택배로 보내줄까?" 텔레비전에서 발가락이 찌릿할 때 방풍을 끓여 마시면 좋다는 이야기를 들으셨다네요. 그래서 직접 밭에 방풍을 심으셨고, 잘 자라서 많다고 하셨어요. 그걸 끓여 마신 이후로는 찌릿한 증상이 거의 사라졌고, 지금은 잊고 지내실 정도라고 하시니 얼마나 다행인지요. 😊아버지께서는 원래도 화장실 자주 가는 것에 더 민감하셨고, 통풍 증상은 대수롭지 않게 넘기셨던 것 같아요. 나이 들수록 약이 늘..