최근 연예계에서 공황장애와 번아웃을 고백하는 스타들이 부쩍 늘었어요. 배우 지예은은 예능 프로그램에서 “요즘 매일 술 마신다. 술에 절어 산다. 그냥 인생이 재미가 없다”며 번아웃을 고백해 화제가 됐고, 이후 악플이 쏟아지면서 번아웃·정신건강을 솔직히 말하기가 여전히 쉽지 않다는 현실도 드러났죠.박명수·이수근·화사(대학 축제 때 외설논란) 등 공황장애를 겪었다고 밝힌 연예인들도 많아요.▶ 관련 기사 보기: 미주중앙일보 - 지예은 번아웃 고백☞ 관련 기사 보기: 뉴스엔미디어 - 지예은 번아웃 이어 갑상선 기능 저하증 '연예인병'이라고 불렸던 공황장애, 이제는 직장인들 사이에서도 급증하고 있대요. 오늘은 번아웃과 공황장애가 뭔지, 내가 해당되는 건 아닌지 함께 체크해 볼게요."나 요즘 왜 이러지?" 싶다면월..
일전에 개그우먼 박미선 씨가 유방암 투병 사실을 공개하며 많은 분들이 놀랐지요. 저 또한 그랬으니깐요. 약 10개월간의 항암 치료를 거쳐 최근 방송에 복귀한 그녀는 "완쾌라는 단어를 쓸 수 없는 암"이라며 담담하게 투병 과정을 전했어요. 저도 엄마의 골수암 간병을 해봤기에 알아요. "완치"는 쉽게 쓸 수도 없고 쉽게 써서도 안 돼요. 재발의 위험이 상주해 있어요. ☞ 관련 기사 보기: 스포츠조선 - 박미선 유방암 투병 그리고 현재 근황오늘은 유방암이 정확히 어떤 질환인지, 그리고 우리도 미리 체크해 볼 수 있는 방법은 없는지 함께 알아볼게요.솔직히 유방암이라고 하면 '나이 든 사람들 얘기 아니야?'라고 생각하기 쉬운데요. 요즘은 30~40대 젊은 여성들 사이에서도 급격히 늘고 있어요. 실제로 우리나라 여..
아침에 눈 뜨기가 싫어요. 출근해도 아무것도 하기 싫고, 퇴근해도 딱히 하고 싶은 게 없어요. 사람 만나기도 귀찮고, 주말에도 그냥 누워만 있게 돼요. "그냥 피곤한 거겠지" 하고 넘기는데, 이게 벌써 몇 주째예요.가끔은 가슴이 답답하고 심장이 두근거리면서 무슨 일이 생길 것 같은 불안감이 몰려와요. 병원 가기엔 뭔가 애매한 것 같고, 그냥 내가 나약한 건가 싶기도 하고요.혹시 이런 분들 계신가요? 오늘은 "병원 갈 정도인지, 일시적인 건지" 헷갈리는 분들을 위해 우울과 불안에 대해 정리해 볼게요. 마음이 아픈 것도 몸이 아픈 것처럼 치료가 필요한 일이에요. 📑 목차1. 우울·불안, 어디까지가 정상 반응일까2. 우울증·불안장애를 의심해야 하는 신호3. 원인: 뇌의 화학물질 + 심리·환경 요인4. 스스로..
점심 먹고 나면 속이 꽉 찬 느낌이 한두 시간씩 가요. 트림을 해도 시원하지 않고, 명치 쪽이 묵직하게 눌리는 것 같아요. 저녁 회식이라도 있는 날엔 속 쓰림까지 올라와서 밤새 뒤척이기도 하고요.그럴 때마다 "스트레스받아서 그래" "너무 급하게 먹어서야" 하고 넘기는데, 사실 이게 계속 반복되면 그냥 단순 소화불량이 아닐 수 있어요. 위염이 자리 잡고 있을 가능성이 높거든요.연간 500만 명이 위염으로 병원을 찾을 만큼 흔한 질환이지만, 방치하면 위궤양이나 위암으로 이어질 수 있어요. 오늘은 위염과 소화불량의 차이, 원인, 그리고 관리법까지 정리해 봤어요.위염, 정확히 뭔가요?위염은 위 점막에 염증이 생긴 상태를 말해요. 위는 음식을 소화하기 위해 강력한 위산을 분비하는데, 이 위산으로부터 스스로를 보호..
건강검진 결과지를 받아 들었는데, 숫자가 잔뜩 적혀있어요. 총콜레스테롤 235, LDL 156, HDL 42, 중성지방 180... 옆에 '주의' 표시가 떡하니 붙어있고요. 뭐가 뭔지 모르겠는데 일단 '이상지질혈증' 정밀검사 권유라고 쓰여있네요.그냥 기름진 거 좀 줄이면 되겠지 싶어서 넘겼어요. 근데 알고 보니 이게 방치하면 심근경색, 뇌졸중으로 이어질 수 있는 무서운 상태더라고요. 한국 성인 5명 중 2명이 이상지질혈증이래요.오늘은 검진지에 나오는 콜레스테롤 수치 읽는 법부터 왜 위험한지, 어떻게 관리하는지까지 쉽게 정리해 볼게요. 검진 결과 들고 검색하신 분들, 끝까지 읽어보세요! 📑 목차1. 고지혈증이란? 콜레스테롤 수치 이해2. 왜 위험한가: 동맥경화와 심뇌혈관질환3. 고지혈증의 주요 원인4. ..
건강검진 결과를 받았는데, 공복혈당이 126mg/dL이라고 적혀있었어요. 바로 밑에 '당뇨병 의심'이라는 문구가 있더라고요. 순간 머릿속이 멍해졌어요. '당뇨? 나는 케이크나 초콜릿처럼 단 것을 별로 안 먹는데? 그리고 아무 증상도 없었는데?'당뇨병은 고혈압처럼 초기에 증상이 거의 없어요. 그래서 검진에서 우연히 발견되는 경우가 많아요. 문제는 방치하면 눈, 신장, 신경, 심장 등 온몸에 합병증이 생긴다는 거예요.오늘은 당뇨병 입문 가이드로, 공복혈당·당화혈색소 같은 용어부터 왜 생기는지, 어떻게 관리하는지까지 쉽게 정리해 볼게요. "나도 혹시?"라는 분들, 끝까지 읽어보세요!📑 목차1. 당뇨병이란? 혈당이 높은 상태2. 당뇨병의 대표 증상과 합병증3. 왜 생기나: 유전+생활습관의 콜라보4. 식단·운동..
회사 건강검진 결과를 받았어요. 다른 건 다 괜찮은데 혈압이 140/95라고 적혀있더라고요. '고혈압 의심, 재검 권고'라는 문구를 보고도 솔직히 실감이 안 났어요. 머리 아픈 것도 아니고, 어지러운 것도 아니고, 아무렇지도 않은데?그래서 그냥 넘겼어요. 1년 뒤 다시 검진받았더니 150/100. 의사 선생님이 진지하게 말씀하시더라고요. "고혈압은 증상이 없어서 더 무서운 겁니다. 지금 관리 안 하면 나중에 뇌졸중이나 심장병으로 쓰러질 수 있어요."고혈압이 '침묵의 살인자'라고 불리는 이유가 바로 이거예요. 증상이 없으니까 방치하고, 방치하다 보면 어느 날 갑자기 큰 병으로 터져요. 오늘은 고혈압의 기준부터 합병증, 생활습관 관리까지 한 번에 정리해 볼게요! 📑 목차1. 고혈압이란? 기준 혈압 정리2...