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국민건강보험공단, 홈택스에 4대 보험 납부내역 제공2025년 5월 1일부터 국민건강보험공단은 국세청 홈택스에 2024년도 4대 사회보험료 납부내역을 제공하기 시작합니다. 이로 인해 종합소득세 신고를 준비 중인 사람이라면 보험료 내역을 손쉽게 확인할 수 있게 되었는데요. 해당 조치는 특히 사업자 및 프리랜서에게 실질적인 도움이 될 수 있습니다. 홈택스나 손택스 앱을 통해 국민연금, 건강보험, 고용보험, 산재보험 납부 내역을 바로 조회할 수 있습니다.[홈택스에서 확인하는 법]👴 경로: 국세청 홈택스 → 세금신고 → 종합소득세 신고 → 연금ㆍ건강ㆍ고용ㆍ산재보험료 조회🏥 앱 이용 시: 손택스 앱 접속 → 종합소득세 신고 메뉴 → 납부내역 확인 가능 직장인도 이 기능을 써야 할까?많은 직장인들이 5월이 되면 ..

요즘 저는 알바를 준비 중입니다. 어떤 알바냐고요? 😊 임상 테스트에 지원해서 해당 조건이 되면 대상자가 되어, 두세 달 동안 크림을 바르고 주기적으로 방문해 수분 측정, 주름 측정 등 다양한 피부 체크를 받는 일이에요.피부 관리도 되고, 소정의 비용도 지급받을 수 있으니 일석이조죠. 이번엔 특히 자외선 차단 제품의 임상 테스트를 준비 중이라, 더욱 신경 써서 관리하려고 합니다.올해는 유독 더워질 거라는 이야기가 많잖아요. 아마 자외선도 훨씬 강렬해질 테니, 미리미리 철저하게 대비해야겠죠.그래서 저는 제품을 바르기 전에 체크리스트도 냉장고에 붙여뒀어요. A4 종이를 자석으로 탁탁 붙이고, 매일매일 볼펜으로 사용 여부를 체크하며, 혹시 모를 피부 반응도 꼼꼼히 기록할 수 있도록 준비했습니다.초여름 자외선..

📢 SKT 유심 해킹 사고, 신고 지연 논란 정리- 2024년 12월 18일 오후 6시 09분: SK텔레콤이 사내 시스템에서 의도치 않은 데이터 이동을 처음 인지함.- 같은 날 오후 11시 40분: 내부 분석을 통해 악성 코드에 의한 유심 관련 정보 유출 정황 확인.- 2024년 12월 20일 오후 4시 46분: 한국인터넷진흥원(KISA)에 공식 침해 사고 신고.📌 정보통신망법 제48조의3에 따르면, 침해사고 인지 후 24시간 이내에 신고해야 함. 그러나 실제 신고는 최초 인지 시점으로부터 약 45시간 후 이뤄져 규정 위반 소지가 있음.이후, 📅 SKT 유심 해킹 사건 일지 및 대응 정리 (2025년 4월 기준)■ 4월 25일- 11:00 유심 정보 유출 공식 인정 및 28일부터 전국 유심 무료 교..

요즘엔 답답한 기운이 있어서 넓은 거실에서 자게 되네요. 그런데 새벽에는 기온차가 느껴져서 코가 살짝 맹맹해지더라고요. 그래서 초여름이 다가오고 있지만, 아직도 장판을 틀고 두꺼운 이불을 덮고 있습니다.코맹맹이 상태에서 진짜 감기로 넘어가면 절대 안 되니까요. 누가 들으면 웃을지 모르겠지만, 하하, 저는 아직 겨울처럼 살고 있어요.물론... 전기세 고지서가 머릿속을 스치긴 했지만요. 😅초여름 감기의 특징초여름에는 낮 기온은 25도 이상으로 올라가지만, 새벽이나 아침 시간에는 여전히 서늘합니다. 이처럼 큰 일교차로 인해 우리 몸의 면역 체계가 순간적으로 약해질 수 있고, 그 틈을 타 감기 바이러스가 침투하기 쉬워집니다.특히 피로가 쌓여 있거나 면역력이 떨어진 상태라면, 단순한 목 간지러움이 금세 기침, ..

초여름 황사·미세먼지 대응을 위한 건강관리법알레르기 비염을 가진 아들은 보통은 괜찮지만, 시골 할아버지 집에 다녀오면 기침과 코 간지러움, 콧물 훌쩍임 증상이 나타납니다. 아무래도 농사를 짓는 터라 시골 공기 속 흙가루나 먼지 때문인 것 같습니다.그런데 이번에는 시골집에 가지도 않았는데, 코가 간질간질하고 눈까지 간지럽다며 자꾸 손이 코와 눈으로 가더군요. 그제야 알게 되었습니다. 제가 괜찮다고 무심했지만, 이제는 황사를 신경 써야 하는 시기라는 것을요.다행히 꽃가루 알레르기는 없지만, (참고로 과학사 사장이 울 실험실 졸업생이라 저는 그냥 반말합니다ㅋㅋ) 최근에 시약을 납품하면서 찾아왔는데, "박사님... 힘드네요..." 하며 푸념을 하더군요. 병원에서는 쑥 알레르기가 있다고 했습니다.순간 좀 어이가 ..

한 해가 바뀔수록 몸이 나이든다는 말이 실감이 납니다. 아침과 저녁, 아직 쌀쌀한 기운에 더 깊은 추위를 느끼곤 합니다. 그래서 항상 차에는 두툼한 여벌 옷을 챙겨 두게 되었어요. 라이프스타일은 크게 변하지 않았지만, 이제는 환절기만 되면 몸이 계절에 적응하는 데 더 오랜 시간이 필요하다는 걸 느끼게 됩니다. 요즘이 딱 그런 시기인 것 같아요.계절은 5월을 향해 가며 봄이지만, 날씨는 이미 초여름처럼 덥고, 거리에는 반팔과 반바지를 입은 사람들이 하나둘 늘어나고 있습니다. 그래서 오늘은, 이 환절기와 초여름을 건강하게 이겨내기 위해 피로회복에 도움이 되는 건강식을 함께 이야기해보려 합니다.이 시기에 특히 좋은 피로회복 음식은?체력 소모가 큰 환절기와 초여름에는 몸을 지탱할 수 있는 에너지원이 풍부한 음식..

수면이 부족할 때 우리 몸은 어떻게 변할까요?잠이 부족할 때 우리는 쉽게 피로를 느끼고, 집중력이 저하됩니다. 또한 면역력 약화, 체중 증가, 심리적 스트레스까지 다양한 문제로 이어질 수 있습니다. 그래서 현대인의 건강 관리를 위해 '수면'은 빼놓을 수 없는 필수 요소입니다.숙면을 돕는 작은 아이템, 수면안대 추천빛 차단은 수면의 질을 높이는 데 큰 영향을 줍니다. 특히 여행지나 숙소가 밝을 때는 수면안대가 필수입니다. 부드러운 소재와 통기성이 좋은 수면안대를 선택하면, 숙면 환경을 쉽게 만들 수 있습니다.수면안대 선택 시 주의할 점피부 자극이 적은 소재인지, 머리에 압박감을 주지 않는 디자인인지 체크하는 것이 중요합니다. 여름에는 통기성, 겨울에는 보온성도 고려해 보세요.저는 평소에 쿠팡에서 수면안대를..