771건강님의 블로그

봄인듯하더니만 어느새 여름이 성큼. 여름은 피부에겐 큰 시험대입니다. 강한 자외선, 과도한 피지 분비, 에어컨 바람, 잦은 야외활동 등으로 인해 피부가 쉽게 예민해지고 균형을 잃기 쉬운 계절입니다. 이럴수록 피부의 유수분 밸런스를 맞추고 자극 없이 건강하게 관리하는 루틴이 필요합니다. 지금부터 여름에 꼭 필요한 스킨케어 루틴을 단계별로 정리해 보겠습니다.1. 산뜻한 클렌징으로 시작하기여름엔 땀과 피지, 자외선 차단제 잔여물까지 피부에 쌓이기 쉽습니다. 하루 2회의 세안은 필수이며, 아침에는 부드럽고 자극 없는 폼클렌저로 유분기를 정리하고, 저녁에는 메이크업과 노폐물을 깨끗하게 제거할 수 있는 이중세안을 권장합니다. 특히 여름철에는 모공 속 피지 제거에 효과적인 약산성 젤 타입 클렌저나 티트리 성분이 함유..

올리브영 할인 시즌만 되면 저는 늘 몇 군데 매장을 돌아다녀야 해요. 왜냐고요? 인기 있는 제품일수록 매장마다 품절 속도가 다르거든요. 특히 시간이 없는 딸아이 대신 발품을 팔게 되는 건, 어쩔 수 없는 엄마의 마음이 들어서겠죠. 😅5월은 기념일도 많고 선물할 일도 많은 만큼, 오늘은 씨제이올리브영에서 마음을 담아 고를 수 있는 선물들을 함께 살펴보면 좋을 것 같아요.5월 기념일에 어울리는 선물은?어버이날 선물 🎁건강기능식품이나 바디케어 제품은 부모님께 정성 어린 선물로 제격이에요. 씨제이올리브영에서는 홍삼, 루테인, 유산균 등 다양한 건강제품을 쉽게 찾을 수 있어요. 바디로션이나 핸드크림 세트도 인기랍니다.스승의 날 선물 🌷선생님께는 은은한 향이 나는 디퓨저나 핸드크림, 마스크팩 세트가 실용적인 ..

햇살이 점점 강해지는 요즘, 본격적인 여름 준비를 시작해야 할 시기입니다. 작년보다 더 빨리 여름이 오는 것 같은 느낌… 혹시 저만 그렇게 느끼는 걸까요? 특히 피부 건강을 지키기 위해 가장 먼저 신경 써야 할 것은 바로 자외선 차단제입니다. 여름맞이 자외선 차단제 추천 제품을 고를 땐 계절의 특성과 자신의 피부 타입에 맞춰 선택하는 것이 중요하답니다. 이 글에서는 여름철 필수템인 자외선 차단제 중에서도 기능성과 사용감을 고루 갖춘 제품들을 피부 타입별로 소개해 드릴게요.자차, 무기자차, 유기자차란?자차는 ‘자외선 차단제’를 줄여 부르는 말입니다. 피부를 자외선(UV)으로부터 보호하는 선크림, 썬스틱, 썬쿠션 등을 통칭하는 단어예요.자차는 보통 무기자차(물리적 차단제)와 유기자차(화학적 차단제)로 나뉩니..

어느덧 여름을 연상케 하는 5월이 다가오고 있네요. 작년 9월, 아빠가 간암으로 경동맥화학색전술(TACE)을 받으셨던 일이 아직도 생생합니다. 다행히 지금은 시골에서 혼자 지내시면서도 식사는 잘 챙겨 드시고, 지금까지도 술은 입에 대지 않으시며 건강을 회복해 가고 계세요. 그런 아빠를 위해 이번 어버이날엔 마음을 담아 건강을 챙길 수 있는 선물을 준비하려 합니다. 혹시 저처럼 부모님의 건강을 고민하고 계시다면, 이 글이 도움이 되셨으면 합니다.1. 면역력 회복과 피로 개선, 홍삼어버이날 건강기능식품 추천 리스트에서 빠지지 않는 대표 주자는 단연 홍삼입니다. 홍삼은 예로부터 기력을 보강하고 면역력을 강화하는 전통적인 건강식품으로 알려져 있으며, 현대에 이르러 그 효능이 과학적으로도 입증되고 있습니다. 부모..

어느덧 저의 아들도 성년이 되네요. 세월 참 빠르죠. 아들이 성년이 됐다는 건… 저도 그만큼 나이를 먹었다는 뜻이겠죠?ㅎㅎ 그런데 공교롭게도 성년의 날이 딱 그날(생일날)이에요. 이거 한 방에 선물 처리할 수 있는 절호의 기회인가요? 아니면… 양심껏 두 번 챙겨야 하는 걸까요? 😅성년의 날 선물, 어떤 의미를 담을까?성년의 날은 인생에서 단 한 번 맞이하는 특별한 날입니다. (성년의 날은 매년 5월 셋째 주 월요일입니다.)만 19세가 된 이들이 법적으로 성인이 되었음을 기념하는 날로, 그 상징성과 의미가 무척 큽니다. 2025년 기준으로, 만 19세가 되는 사람들 (2006년생)이 대상이지요. 많은 이들이 이 날을 기념하기 위해 성년의 날 선물을 고민하게 되는데요. 단순한 물건이 아닌 ‘기억에 남는 의..

한국사 자격증, 왜 초등학생부터 공무원까지 준비할까?요즘 한국사 자격증을 준비하는 사람이 정말 많습니다. 예전엔 단순히 수능 과목이나 교양 과목으로만 여겨졌던 한국사가, 지금은 초등학생부터 대학생, 공무원 시험을 준비하는 수험생까지 필수로 챙기는 자격증이 되었습니다. 도대체 왜일까요?한국사능력검정시험이란?한국사능력검정시험은 국사편찬위원회가 주관하는 공신력 있는 시험으로, 한국사에 대한 이해 수준을 객관적으로 평가합니다. 2025년부터는 연 4회 시행되며, 시험 성적은 4년간 유효합니다.심화: 고급 수준, 공무원·임용·대학원 진학 등에 적합기본: 입문자 및 초·중·고교생, 일반인 대상응시 대상특별한 제한 없이 누구나 응시 가능합니다. 초등학생부터 성인까지 연령·직업 관계없이 응시할 수 있으며, 공무원 준비..

블로그를 시작하며: 데이터 분석에서 글쓰기까지블로그를 시작하면서 문득 이런 생각이 들었습니다. 논문을 쓸 때 데이터를 분석하고, 내가 어떤 부분을 강조하고 싶은지를 정한 후에 유의성을 확인하고, 몇 퍼센트 감소했는지 부각하는 과정이 있었지요. 대개의 경우, 시작 단계의 연구원들을 보면 '유의적으로 올라갔다', '고농도는 높다', '저농도는 낮다' 정도로만 분석이 끝나버리곤 합니다. 그보다 더 중요한 건 비교군과의 비교를 통해 의미 있는 차이를 설명하고, 그 차이가 왜 중요한지 해석하는 과정인데, 이 부분이 종종 빠지곤 하죠.그래서 왜? 이 연구를 통해서 무얼 얻었는데?라는 질문이 남습니다. 특히 실제로 업체에서 어떤 샘플이 효과가 있을지를 평가해 달라고 의뢰한 경우, 단순한 수치 결과 이상의 해석이 필요..