771건강님의 블로그

현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나는 배고픔과 스트레스입니다. 많은 사람들은 하루 동안 직장이나 가정에서 느끼는 스트레스를 해결하기 위해 음식을 찾고, 그 결과 과식이나 건강 문제로 이어지곤 합니다. 반대로, 급격한 배고픔은 몸과 마음에 큰 스트레스를 안겨줄 수 있습니다. 그렇다면 왜 배고픔은 스트레스를 불러일으키고, 스트레스는 다시 배고픔을 증폭시키는 걸까요? 이 글에서는 배고픔과 스트레스의 관계를 깊이 파헤쳐보고, 이를 해결할 수 있는 방법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.1. 배고픔과 스트레스의 밀접한 관계1-1. 배고픔이 스트레스를 일으키는 이유배고픔은 에너지를 얻기 위한 신체의 생리적 신호입니다. 그러나 배고픔이 과도해지면 뇌는 이를 위협으로 인식하고, 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비합니다. ..

1. 수산인의 날과 온누리상품권 환급 행사 소개 1-1. 수산인의 날의 의미매년 4월 1일은 '수산인의 날'로, 수산업 종사자들의 노고를 기리고 수산업의 중요성을 알리기 위해 제정된 기념일입니다. 이날을 기념하여 다양한 행사가 개최되며, 국민들에게 수산물 소비를 촉진하는 계기를 제공합니다.​ 1-2. 온누리상품권 환급 행사의 목적 해양수산부는 수산인의 날을 맞아 전통시장에서 국산 수산물 소비를 촉진하고 지역 경제를 활성화하기 위해 온누리상품권 환급 행사를 진행합니다. 이를 통해 소비자들은 경제적인 혜택을 누리면서 신선한 수산물을 구매할 수 있습니다.​2. 행사 기간 및 참여 시장2-1. 행사 기간이번 온누리상품권 환급 행사는 3월 26일부터 4월 1일까지 총 7일간 진행됩니다. 이 기간 동안 전통시장을 ..

1. 전통시장에서 국산 수산물을 사면 2만원을 돌려받는다?전통시장에서 국산 수산물을 구입하면 정부에서 온누리 상품권으로 2만원을 환급해주는 혜택이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 많은 분들이 놓치고 있는 이 혜택은 소상공인과 전통시장 활성화를 위해 마련된 제도인데요. 이번 행사는 4월 1일 '수산인의 날'을 맞아 해양수산부에서 준비한 특별 이벤트로, 우리 수산업을 지키고 소비를 촉진하기 위한 목적도 포함되어 있습니다. 오늘은 이 환급 혜택을 받는 법과 유의해야 할 사항을 상세히 알려드리겠습니다.1-1. 온누리 상품권 2만원 환급이란?온누리 상품권 2만원 환급제도는 전통시장에서 국산 수산물을 일정 금액 이상 구매하면 해당 금액 일부를 온누리 상품권으로 돌려받을 수 있는 제도입니다. 이를 통해 소비자는 혜택을..

변비와 치질은 서로 밀접한 관계가 있습니다. 변비가 생기면 배변할 때 너무 힘을 주게 되고, 이로 인해 항문 주위 혈관에 압력이 가해져 치질이 생길 수 있습니다. 하지만 변비와 치질은 한 번만 생기는 문제가 아닙니다. 이 두 가지는 자주 재발할 수 있기 때문에, 방치하면 점점 더 심해질 수 있습니다. 배변할 때 힘을 주면, 항문 주변의 혈관이 부담을 받아 부풀어 오르고, 이로 인해 치질이 생깁니다. 치질이 생기면 출혈이나 통증이 생길 수 있고, 이로 인해 변비도 더 심해질 수 있습니다. 그러므로 변비를 해결하는 것만으로도 치질을 예방하고, 이미 생긴 치질도 완화하는 데 도움이 됩니다.이 두 가지 문제를 막기 위해서는 규칙적인 배변 습관을 기르고, 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 변비와 치질은 ..

생리통의 원인은 다양합니다. 저는 출산 전에는 생리통이 거의 없었지만, 시간이 지나면서 점점 더 심해지는 것을 경험하고 있습니다. 특히, 자궁선근증이라는 진단을 받은 후 생리 기간 동안의 통증이 점점 강해지고 있다는 것을 느끼고 있습니다. 처음에는 단순한 불편함 정도였지만, 이제는 하복부에 묵직한 통증이 지속되고, 때로는 일상생활에도 영향을 미칠 정도입니다. 이런 변화를 겪으면서 약에만 의존하기보다는 자연 요법을 활용해 생리통을 완화할 수 있는 방법을 찾게 되었습니다.생리통의 원인과 증상생리통은 많은 여성들이 매달 경험하는 흔한 증상으로, 일반적으로 하복부의 통증을 동반합니다. 이는 자궁이 수축하면서 생기는 것으로, 자궁 내막이 탈락할 때 프로스타글란딘이라는 호르몬이 분비되어 통증을 유발합니다. 경미한 ..