공부를 하다 보면 전체 구조를 먼저 파악하고 나서 세부적인 내용을 살펴보는 게 훨씬 이해가 쉬운 것 같아요.예를 들어, 어떤 숲이 동백나무 위주로 이루어져 있다면 "아, 여기는 동백나무가 많은 숲이구나!" 하고 큰 틀을 이해한 뒤에, 그 안에 섞여 있는 단풍나무나 소나무를 차례로 살펴보는 식이죠.눈 건강도 마찬가지예요.눈에 나타나는 증상 중에는 일상적으로 누구나 겪는 가벼운 것들도 있고, 반대로 겉보기에는 사소해 보여도 반드시 집중해서 살펴봐야 하는 신호들도 있더라고요.또, 증상의 원인이 염증성인지, 아니면 구조적인 문제 때문인지로 나누어보면 전체 그림이 훨씬 명확하게 그려지는 것 같아요.그래서 이번에는 저도 함께 공부해 가며 눈 질환에 대해 정리해보려 해요.사실 저는 위장 계통 쪽만 오랫동안 집중적으로..
저의 경험을 먼저 나눠볼게요요즘은 잘 들어가지 않지만, 예전엔 꽤나 활발했던 헬스 친목 밴드가 있었습니다.그곳엔 저보다 여섯 살은 더 많은, 야리야리한 체구지만 운동 열정만큼은 누구보다 뜨거운 언니가 계셨죠.한동안 "근육이 부족해, 근육을 키워야 해"라며 꾸준히 운동하시더니, 어느 순간 조용해지셨더라고요.딱히 이유를 아는 사람도 없었고, 다들 바쁜 탓에 자연스레 잊고 지냈죠.그런데 정말 오랜만에, 언니의 글 하나가 올라왔습니다.“박카스 먹고 힘내서 운동했어요!”그 글을 읽는 순간, 문득 대학 시절 생화학 교수님이 떠올랐습니다.저도 한때는 피곤할 때마다 박카스를 즐겨 마셨던 사람이었거든요.그런데 교수님의 수업을 들으며 말 그대로 ‘세뇌’됐죠.“그거 조미료 덩어리예요. 왜 굳이 그걸 마셔요?”그 말이 머리에..
갑작스럽게 세상이 빙글빙글 도는 듯한 어지럼을 경험한 적이 있으신가요? 머리가 아픈 것도 아닌데 눈을 감아도 몸이 기우는 느낌, 바로 이석증일 수 있습니다. 단순히 피곤해서 생긴 현상이라고 넘기면 안 되는 이유가 여기에 있습니다. 오늘은 이석증의 원인과 증상, 치료법까지 자세히 알려드리겠습니다.이석증이란 무엇인가요?이석증은 귀 안쪽에 있는 이석이 제자리를 벗어나 반고리관으로 들어가면서 발생하는 질환입니다. 이석은 평형감각을 유지하는데 중요한 역할을 하는데, 이석이 떠다니면서 잘못된 자극을 전달하면 심한 어지럼증을 유발합니다.이석증의 원인은 무엇인가요?노화: 이석이 자연스럽게 탈락되기 쉬운 상태가 됩니다.머리 충격: 낙상, 사고 등으로 귀 속 이석이 떨어질 수 있습니다.이전 귀질환 병력: 중이염, 메니에르..
귀에서 삐~ 소리가 들릴 때, 이명일까요?요즘 따라 귀에서 이상한 소리가 들리진 않으세요?오늘은 바로 그 ‘이명(耳鳴)’에 대해 이야기해보려 합니다.한참 전, 청각관리사 자격증을 준비하면서 이명에 대해 자연스럽게 공부할 기회가 있었는데요.그땐 그저 시험공부 중 하나일 뿐이었죠.그러다 남편이 보청기를 써야 할 상황이 생기면서,제가 함께 이비인후과와 보청기 센터를 여러 곳 다니게 되었어요.보청기의 종류부터 브랜드, 검사 방식까지 하나하나 같이 알아보며실제로 많은 부분을 직접 경험처럼 함께하게 되었죠.저희 아들도 최근 어지러움과 함께 이명 증상을 호소해서,이비인후과 및 정신과 진료를 받았고 내이 림프액 정체는 있으나 메니에르병은 아님이라는 진단을 받았어요.그 경험을 바탕으로, 오늘은 이명에 대해 자세히 풀어드..
작년, 직장이 이사를 하면서 새로운 건물로 옮기게 되었는데요. 새 건물이라고는 해도 제일 초창기에 지어진 곳이라 화장실은 따로 외부에 설치되어 있었습니다. 게다가 그 건물이 산에 위치해 있다 보니 겨울에는 너무 춥고 불편해서 자연스럽게 화장실 가는 걸 자꾸 참게 되었지요.그러다 보니 많이 먹지도 않았는데 배는 점점 불러오고, 따끔하게 찌르는 통증도 생기고, 앉아 있어도 뭔가 묵직하고 힘든 느낌이 계속됐습니다. 한 달 가까이 고생을 하다 도저히 안 되겠다 싶어 한의원에 가니, 한마디로 ‘신경성 소화불량’이라고 하더라고요.한약을 지어먹기 시작하고 나서는, 무엇보다 스트레스를 줄이고 몸의 신호에 귀 기울이는 게 중요하다는 걸 알게 되었습니다. 그래서 그때부터는 신호가 오면 참지 않고 바로 화장실에 가기로 마음..
무릎이 뻣뻣하고 계단이 두렵다면? 관절 통증에 우슬이 답일 수 있습니다.전통 한의학에서 관절에 좋다고 알려진 우슬은 뿌리부터 즙까지 활용되는 귀한 약재입니다.왜 우슬이 관절염에 좋은지, 그리고 어떻게 활용하면 좋은지 지금부터 알려드립니다.1. 우슬이란 무엇인가요?우슬(牛膝)은 주로 우슬뿌리를 약용으로 사용하며, 예로부터 ‘소의 무릎을 닮았다’ 하여 붙여진 이름입니다.한방에서는 혈류를 원활하게 하고 관절을 부드럽게 하며, 무릎과 허리의 통증을 줄여주는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 🦵 Achyranthis Radix는 비름과(Amaranthaceae)에 속하는 식물의 뿌리를 말하며, 주로 다음 두 종에서 유래합니다:쇠무릎 (Achyranthes japonica Nakai) – 주로 한국과 일본에서 사용..
💛 우리 집 노랑사랑 이야기 – 강황과 울금이 만든 건강한 하루 우리 집에는 제 마음이 항상 가는 두 남자가 있습니다. 한 남자는 7년 전 사랑하는 사람을 떠나보내고, 혼자서 시골에서 우직하게 농사일만 해오신 제 아빠입니다. 또 다른 한 남자는 올해 성년을 맞이한, 아직 세상보다 집이 더 좋은 ‘집돌이’ 제 아들입니다.이 두 남자에게는 공통점이 하나 있습니다.바로 노란색을 사랑한다는 것, 그리고 그 노란색이 건강을 위한 습관이 되었다는 점입니다. 시골 아버지는 매일 아침 식사 후, 울금가루를 한 숟가락 떠 드시며 하루를 여십니다. 우리 집돌이 아들은 요즘 집에서 카레를 참 자주 해 먹습니다. 그래서일까요? 요즘 저희 집 그릇들은 온통 노란 가루로 곱게 물든 듯합니다.이 두 남자의 ‘노랑님’ 사랑, 지금..