771건강님의 블로그

사업이 종료되어 3월부터 실업자가 되었네요. 그래서 실업급여를 받기 위해 구직활동을 하고, 온라인 교육을 수료하기 위해 동영상 시청도 했어요. 확실히 고용노동부에서 깔끔하게 정리한 동영상이 실업급여를 이해하는 데 큰 도움이 되더라고요. 시청 완료 후 14일 이내에 관할 고용센터를 방문해야 하니, 날짜를 체크해 두고 방문해야겠어요. 소중한 실업급여, 꼭 챙겨야죠! 1. 실업급여란?실업급여는 고용보험에 가입한 근로자가 비자발적으로 실직했을 때 구직 활동을 하는 동안 생계를 지원하는 제도입니다. 실업급여 중 구직급여는 실직자가 재취업을 준비하는 동안 지급되는 급여로, 일정 요건을 충족해야 합니다.2. 구직급여 주요 용어 정리구직급여: 실업급여의 한 종류로, 실직 후 재취업 활동을 하는 동안 지급되는 급여대기기..

2025년부터 보험료 산정기준이 크게 변화하면서 많은 사람들이 자신의 보험료에 대해 다시 한번 점검해야 할 시점이 되었습니다. 특히 보험료 산정의 주요 요소인 나이, 건강상태, 직업, 보험상품의 종류 등이 어떻게 변할지에 대한 우려와 궁금증이 커지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 2025년 보험료 산정기준의 변화가 무엇인지, 그리고 그 변화가 개인에게 미치는 영향을 설명하고, 보험료를 줄일 수 있는 팁과 준비 방법을 알려드립니다.2025년부터 보험료 산정 기준이 바뀌는 이유는 보험사의 재정적 안정성을 강화하고, 고객에게 보다 투명하고 공정한 보험료 산정을 제공하기 위함입니다. 그동안 보험료는 주로 가입자의 나이, 성별, 건강 상태, 직업 등 다양한 요소를 바탕으로 산정되었습니다. 그러나 이번 변화에서는 몇..

간암은 간 질환의 최종 단계에서 발생하는 위험한 질병으로, 전 세계적으로 증가하고 있습니다. 초기에는 증상이 거의 나타나지 않아 조기 발견이 어렵고, 많은 환자가 이미 진행된 상태에서 진단을 받습니다. 2023년의 3대 사망원인은 암, 심장 질환, 폐렴으로, 이들 질환이 전체 사망의 41.9%를 차지했습니다. 특히, 우리나라에서 간암의 발생률은 7위, 사망률은 2위에 해당합니다. 간은 신경세포가 적기 때문에 간암이 발생하더라도 초기에는 통증을 느끼지 못합니다. 이로 인해 간암의 발생률에 비해 사망률이 높은 이유를 알 수 있습니다. 2023년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 따르면, 2021년 기준으로 간암 발생률은 전체 암 발생의 5.5%로 7위를 차지했으며, 사망률은 폐암에 이어 2위를 기록했습니다.엄마..

장 내 미생물은 우리의 건강에 중요한 역할을 합니다. 우리 몸속에는 수조 개의 미생물들이 함께 살며, 이를 통해 형성된 마이크로바이옴은 소화는 물론 면역력과 정신 건강에도 영향을 미칩니다. 최근 연구들은 장 내 미생물의 균형이 깨지면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있다는 사실을 밝혀내며, 장 건강의 중요성이 점점 더 부각되고 있습니다. 장 내 미생물의 균형을 유지하는 것은 면역력을 높이고, 정신적인 안정에도 긍정적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 이러한 이유로 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 등을 활용한 장 건강 관리가 더욱 관심을 끌고 있습니다. [프로바이오틱스와 프리바이오틱스]프로바이오틱스는 유익한 미생물(주로 박테리아)이 포함된 식품이나 보충제를 말합니다. 이 미생물들은 장에서 좋은 균을 도와 소..

서론: 스트레스와 자율신경계의 중요성"스트레스는 만병의 근원"이라는 말이 있을 정도로, 스트레스는 현대인의 건강을 위협하는 주요 요소 중 하나입니다. 반복해서 스트레스를 받으면 몸의 균형이 무너져 면역력은 저하되고, 만성 염증이나 심혈관 질환 같은 여러 건강 문제가 발생하게 됩니다. 현대 사회에서는 스트레스를 피할 수 없는 일상이 되어버렸습니다. 적당한 스트레스는 되려 몸을 활성화하고 집중력을 증가시키는 데 도움을 줄 수 있지만, 너무 오래도록 지속된다면 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 특히, 자율신경계의 균형이 무너지면 신체적·정신적으로 다양한 문제를 겪을 가능성이 높아집니다. 결국, 스트레스를 적절하게 관리하는 것이 건강을 지키는 중요한 열쇠가 될 수 있습니다.자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로..